14 types de boissons saines les jours d’été

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14 types de boissons saines les jours d’été

L’été arrive et nous apporte une chaleur inconfortable, à ce moment-là, si nous choisissons de boire des boissons gazeuses ou d’avoir des stimulants, ce ne sera pas bon du tout. L’article suivant vous présente une série de boissons rafraîchissantes estivales extrêmement fraîches et nutritives pour votre santé et celle de vos proches cet été !

1. Jus de fruits

Fruit est toujours considéré comme une très bonne source de nutrition pour le corps, surtout en été lorsque le soleil est chaque jour plus intense. Alors, sous ce soleil étouffant, si vous pouvez déguster un verre de jus de fruits frais et coloré, quoi de plus intéressant.

Jus a pour effet à la fois d’aider à se rafraîchir et d’aider à compléter les nutriments dont les gens ont besoin pendant l’été en cas de manque de nutriments. Par conséquent, au lieu de boire des boissons contenant du sucre, vous devez compléter et remplacer par du jus de fruits frais, ce qui sera bien meilleur pour votre santé.

2. Jus de soie de maïs

Selon la médecine traditionnelle, barbe de maïs La soie de maïs, également connue sous le nom de soie de maïs, a un goût sucré et bénin qui peut être utilisée fraîche ou séchée et cuite dans une boisson quotidienne. Lors de la cuisson, vous pouvez également ajouter une branche de canne ou une feuille de pandan pour rendre la saveur plus intense.

Jus de soie de maïs Peut être utilisé quotidiennement comme substitut de l’eau potable. C’est très bon pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, de diabète. Le jus de soie de maïs peut être utilisé à tous les âges car il est très bénin, vous n’avez donc pas à vous soucier de l’utilisation de cette boisson.

3. L’eau de coco

C’est une boisson rafraîchissante qui est utilisée par de nombreuses personnes non seulement en été. L’eau de coco a intrinsèquement un goût sucré chaud, sans aucun poison. L’eau de noix de coco a la capacité d’aider le corps à renforcer l’esprit. Par conséquent, boire régulièrement de l’eau de coco sera très bon pour la santé humaine.


L’été arrive, il suffit d’en acheter un ou deux noix de coco A votre retour, apportez l’eau au quart de travail, puis râpez le jeune coprah dans l’eau, sucrez à votre guise et glacez pour avoir une boisson idéale, nutritive et extrêmement propre !

4.Jus de canne

Jus de canne à sucre c’est une boisson qui se décline tout au long des 4 saisons et partout, surtout l’été il y en a de plus en plus. La canne à sucre contient de nombreux nutriments en termes de teneur élevée en sucre et en vitamines, les fibres solubles sont très bonnes pour le corps. Boire du jus de canne à sucre à la fois sucré et frais combattra la fatigue, purifiera les reins et préviendra les maladies du foie.

Prenons une tasse jus de canne à sucre Rendez les journées d’été plus rafraîchissantes ! Vous pouvez acheter du jus de canne prêt à l’emploi ou vous pouvez en fabriquer vous-même à la maison avec un petit presse-agrumes. L’ajout de kumquats lors de la compression vous donnera une tasse de jus de canne à sucre beaucoup plus délicieuse. Cependant, le jus de canne à sucre aura la capacité de provoquer une prise de poids car il contient du sucre, donc ceux qui sont faciles à prendre du poids devraient l’utiliser avec modération.

5.Jus d’orange, jus de citron

Oranges et citrons sont deux fruits contenant de nombreux oligo-éléments essentiels pour le corps humain, en particulier les huiles essentielles et l’acide citrique, qui sont typiquement complétés à temps pour le corps de chaque personne dans le métabolisme des nutriments, augmentant la résistance et Anti-vieillissement pour le corps.

Jus d’orange et jus de citron Fresh a également un très bon effet d’évacuation de la chaleur. De plus, ils sont également efficaces pour embellir la peau des femmes. Un verre de jus d’orange ou de citron en été vous aidera à dissiper le soleil chaud et étouffant et à rendre votre corps beaucoup plus calme.

6. L’eau du robinet

Il s’agit d’une eau de feuilles rafraîchissante qui existe depuis longtemps. Eau aux feuilles de tilleul utilisé par les grands-parents comme boisson quotidienne pour aider à étancher la soif et à se rafraîchir efficacement. De plus, les feuilles sont également une boisson diurétique et rafraîchissante adaptée à toutes les saisons de l’année, en particulier l’été chaud.

Selon certaines études récentes, si vous buvez de l’eau filtrée en été, cela peut prendre environ 1 heure pour que votre corps s’en débarrasse. Cependant, si vous buvez de l’eau du robinet un jour d’été, peut-être qu’après cette période, seulement 1/5 de l’eau absorbée par le corps sera excrétée. Par conséquent l’eau Il aide également le corps à très bien retenir l’eau !

7. Lait de soja

Lait de soja A généralement un goût sucré et légèrement gras. Le lait de soja a non seulement un effet rafraîchissant, mais fournit également au corps une grande quantité de nutriments adaptés au corps. Le lait de soja peut également réduire les mucosités, réduire les graisses dans le sang et abaisser la tension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle.

De plus, en buvant une tasse Lait de soja Chaque jour a également pour effet de prévenir le cancer du côlon et de réduire considérablement la glycémieBon pour les personnes atteintes de diabète. Cependant, les personnes souffrant de maladies de l’estomac ne doivent pas utiliser de lait de soja !

8. Jus de gotu kola

L’hydrocotyle à ombelle Le goût frais et sucré aide à éliminer la chaleur et à détoxifier très efficacement. Le jus de Gotu kola est souvent utilisé pour la fièvre, les saignements de nez, les furoncles, les boutons de chaleur, etc. Il est également utilisé lorsque la fonction de détoxification du foie est affaiblie ou utilisé pour les mères avec peu de lait à allaiter. Utilisez simplement du gotu kola frais écrasé, puis pressez le jus, ajoutez de l’eau filtrée et mélangez le sucre à boire.

Outre, jus d’ombelle Il a également un très bon effet de refroidissement et de refroidissement. Vous pouvez également utiliser du gotu kola pour faire cuire de la soupe ou sécher pour faire cuire de l’eau pour la journée !

9. Eau de thé vert

Thé C’est une boisson extrêmement bonne avec un effet rafraîchissant indéniable. Le miracle des feuilles de thé vert est que le contenu antioxydant le plus puissant provient de la nature, ce qui aide à éliminer toute fatigue et tout stress pour le corps lorsqu’il doit travailler à haute intensité. . De plus, l’eau de thé vert rafraîchit également la peau, élimine les toxines et rend la peau plus lumineuse, plus jeune et plus belle.

Temps chaud de l’été, boire de l’eau thé C’est à la fois rafraîchissant et bon pour la santé. Si vous buvez environ 4 à 5 tasses de thé vert par jour, cela peut vous aider à prévenir l’hypertension artérielle, les lipides sanguins et l’athérosclérose. Cependant, ne buvez du thé vert que pendant la journée car il interférera avec le sommeil lorsque vous le prendrez cette nuit-là.

10. Jus d’aloe vera

Véra Aussi connu sous le nom de plante d’aloès, qui est une plante familière des femmes à propos de la méthode de beauté extrêmement efficace. Le jus d’aloe vera a également un goût sucré frais qui est facile à boire, les hommes et les femmes peuvent en profiter.

Suite, jus d’aloe vera Il a pour effet d’éliminer certains agents cancérigènes, aidant à éliminer les toxines du corps, de sorte qu’il augmente également la résistance humaine.

11.Jus de laitue

Poisson laitue Aussi connu sous d’autres noms est les herbes de pêche, l’abricotier à feuilles. C’est une petite graminée vivace. La plante a des rhizomes qui poussent sous terre, préférant vivre dans des endroits humides. L’arbre mesure environ 40 cm de haut, a de petites racines qui poussent aux nœuds, le tronc pousse droit. Les fleurs de laitue sont sessiles, jaune pâle lorsqu’elles sont jeunes, portées en épis, avec 4 bractées blanches. Les fleurs fleurissent en été, les feuilles de laitue écrasées auront une odeur de poisson comme le poisson.

Dans salade Contient une grande quantité de fibres, de vitamines et de nutriments qui agissent pour nourrir une peau saine et belle du plus profond de l’intérieur. L’habitude de boire un verre de jus de laitue chaque jour apportera de nombreux bienfaits pour la santé et la beauté.

12. Jus de tapioca

Selon la médecine orientale, manioc Goût sucré, frais, a pour effet de soulager la chaleur, de donner un aperçu, de donner naissance à la soif uniquement, de promouvoir le yang uniquement en décrivant, souvent utilisé pour traiter des maladies telles que la fièvre due à la perception extrasensorielle, les douleurs au cou, les maux de tête, etc. rougeole, forte fièvre , soif, diabète, diarrhée, dysenterie, hypertension artérielle, ischémie myocardique, saignements de nez, vomissements de sang, hémorroïdes et acouphènes.

Mélanger la farine de manioc dans l’eau bouillie pour refroidir, ajouter le sucre, bien mélanger. En été, lorsque les travaux forcés ou les longs trajets sont fatigants boire de l’eau de fécule de tapioca aider à soulager la soif, soulager la fatigue, lutter contre les insolations.

Peut être utilisé Farine de tapioca combinée avec du gotu kola pour plus de fraîcheur et d’efficacité de la manière suivante : Prenez 20g de centella asiatica, lavez-la, pilez-la avec de l’eau bouillante pour la refroidir, essorez l’eau, puis mélangez avec 10g de farine de tapioca, ajoutez du sucre à boire. Ou cuit à manger. Mélangez la farine de tapioca avec le sucre blanc et l’eau et faites cuire comme un sauté.

13. Jus de haricots noirs

Comme la plupart des autres haricots, haricots noirs apprécié pour sa teneur en fibres et en protéines. Les haricots noirs contiennent de nombreuses vitamines et minéraux importants qui apportent de nombreux bienfaits pour la santé.

Beaucoup de femmes, en particulier les Japonaises, regardent haricots noirs C’est un secret pour prendre soin de votre peau. Les haricots noirs torréfiés contiennent de nombreux minéraux, vitamines et 10 acides aminés tels que la lysine, la méthionine, le tryptophane, la phénylalanine, la thréonine, la valine, la leucine, l’arginine et l’histidine. Ce sont tous des ingrédients importants pour aider à maintenir une santé souple ainsi qu’à améliorer et rajeunir la peau, la laissant lisse et jeune. Outre, Les polyphénols contenus dans les haricots noirs sont également connus pour leurs effets anti-âge élevés.

14. Jus de citrouille

Écraser est un fruit à faible capacité calorifique, presque sans matière grasse et a la capacité de réduire l’accumulation de graisse dans le corps, c’est donc un médicament idéal pour traiter l’obésité, manger de la courge pendant une longue période peut vous aider à avoir un corps détendu.

L’utilisation de Jus de courge Fraîche régulièrement aidera la peau à devenir visiblement plus lumineuse car la courge contient beaucoup d’eau et de vitamines qui sont bonnes pour la peau, modifient l’hydratation de la peau, lissent la peau, atténuent les taches brunes et les ecchymoses causées par l’acné. Le jus de potiron aide à refroidir, détoxifier, prévenir les coups de chaleur, les coups de chaleur, prévenir les furoncles, les boutons qui démangent, les boutons de chaleur, détoxifier suite à une intoxication alimentaire (crevettes, poisson) en cas d’intoxication légère.

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