Les mauvaises habitudes vous font perdre du temps tous les jours

Les mauvaises habitudes vous font perdre votre temps tous les jours. Nous perdons souvent notre temps à vivre sur de nombreux travaux inutiles, de nombreuses choses inutiles et inventons parfois toutes sortes de créativité, de communication inutiles et passons trop de temps sur des choses inutiles. Si vous lisez vous-même bientôt ce qui suit, vous passerez bientôt votre temps sur des choses plus utiles :
Les mauvaises habitudes vous font perdre du temps tous les jours
Les mauvaises habitudes vous font perdre du temps tous les jours
La plupart des gens ne sont pas concentrés sur le travail à 100 % de leur capacité pendant la journée. Avant le début du travail, les employés sont encore “huit” les uns avec les autres, buvant du café et du thé, et certains employés prennent même le petit déjeuner lorsque les heures de travail ont commencé. De plus, pendant le temps de travail, ils peuvent également utiliser un laps de temps pour consulter Facebook, gérer des travaux personnels…. Et l’heure du repas n’est pas encore venue alors que certains salariés ont prolongé leur temps libre.
Utiliser le temps de travail pour régler des affaires personnelles est une perte de temps privé pour les employés, mais c’est une perte pour les propriétaires d’entreprise. Cependant, ces déchets ne sont pas les seuls déchets de l’entreprise.
En fait, certains des plus gros gaspillages sont ceux attribués par les dirigeants aux employés.
(1) Vous n’avez pas d’horaire clair, vous n’avez pas de plan, alors passez du temps sur des choses inutiles
C’est ce que vous voyez souvent dans les entreprises qui échouent, qui font des affaires de manière incorrecte, donc tout se réunit. Il n’y a pas de règle pour les membres de suivre les règles et les principes à faire. Votre vie est la même, si vous ne savez pas comment vous organiser, si vous n’avez pas de plan pour demain, la semaine prochaine, vous ne ferez que passer de plus en plus de temps sur des choses qui ne vont pas bien.

(2) Plein de travail redondant

C’est comme avoir une carte d’identité populaire, puis donner naissance à un passeport, puis à une carte d’identité citoyenne. Les personnes incompétentes se concentrent souvent sur de bonnes choses dans un but qui n’est pas bon.

(3) Utilisation d’un flux de travail obsolète

Vous êtes moins au courant des nouvelles façons de travailler, des nouvelles technologies, vous serez défavorisé, par exemple, au lieu de dessiner un tableau sur word, vous pouvez dessiner avec visio, au lieu d’enregistrer une vidéo bruyante avec beaucoup de bruit, utilisez adobe auditon pour le supprimer. Au lieu de retaper le texte, utilisez ABBYY pour le numériser vers un fichier texte ou Excel.

(4) Trop communiquer sur des choses inutiles

Vous perdez simplement votre temps sur des choses inutiles, comme des histoires dans le ciel et faites du sensationnalisme dans les journaux pour les commenter et les partager. Vous perdez du temps avec les gens autour de vous

(5) Penser et se concentrer trop sur des données sans importance

C’est ce que vous voyez habituellement chez les personnes occupées. Ils passent leur temps à faire beaucoup de travail de faible valeur ou non directionnel.

(6) Passer beaucoup de temps à gérer les erreurs, à se plaindre et à parler en vain

Se plaindre est plein de choses inutiles, déroutantes (se sentir troublé) sur de nombreux sujets et ce qui n’en vaut pas la peine ne doit pas être discuté, ne doit pas être gardé à l’esprit.
Cependant, dans la vie, il est très difficile d’éviter les mauvaises choses et les mauvaises habitudes, de rester calme et de trouver des moyens de les surmonter, vous allez progressivement vaincre les difficultés de la vie.

Nous avons tous de mauvaises habitudes qui nuisent à notre santé. Alors, comment les mauvaises habitudes affectent-elles la santé ? Comment éliminer et minimiser les mauvaises habitudes de vie ? Voici les habitudes dont vous devriez vous débarrasser pour votre bien et celui de votre entourage.

1. Faire craquer les jointures pour émettre un son
Le fait que nous fassions craquer nos jointures fera un bruit gênant dans un environnement communautaire. De plus, on dit que cette action n’apporte pas de positif pour votre propre santé. Le collagène ou un liquide qui existe dans les articulations a la capacité de maintenir la flexibilité et de protéger les articulations contre les frottements ou les dommages. Le fait de casser votre doigt entraînera par inadvertance la rupture du liquide protecteur. Pire encore, votre main peut devenir enflée ou réduire la sensation de prise. C’est assez dangereux, mais heureusement, cette pratique n’a pas fait l’objet de recherches ou n’a pas prouvé qu’elle conduisait à l’arthrite.

2. Habitude de se ronger les ongles en cas de problème
Nous avons tous traversé des périodes de rongement des ongles comme une dépendance imparable. Mais cela n’est pas recommandé car cela a un effet important sur votre santé. Vous devez ajouter le rongement des ongles à votre liste de mauvaises habitudes pour vous en débarrasser tôt.

Les ongles sont l’endroit où de nombreuses bactéries qui causent des maladies, des parasites et des helminthes peuvent également se développer ici. Se ronger les ongles causera des dommages cutanés aux doigts plutôt qu’une infection. Les personnes qui se rongent régulièrement les ongles affectent également leur santé bucco-dentaire.

Ne s’arrêtant pas là, le comportement de se ronger les ongles est un signe pour reconnaître les problèmes psychologiques. Les bébés sucent leur pouce quand ils sont jeunes parce qu’ils se sentent en sécurité et le font souvent dans l’utérus. En grandissant, de nombreuses personnes, à cause du stress, se rongeaient souvent les ongles au point que les ongles ne pouvaient pas pousser ou saigner aux doigts. Il s’agit d’un problème qui affecte non seulement la santé, mais a également un grand impact psychologique. Par conséquent, si vous êtes accro au rongement des ongles, vous devriez consulter un médecin pour une détection et un traitement précoces.

Se ronger les ongles peut être un signe de problèmes psychologiques
Se ronger les ongles est une mauvaise habitude et un signe de problèmes psychologiques
3. Manque de sommeil prolongé
Le sommeil est étudié pour représenter au moins 30% de la vie de chaque être humain. Cependant, certains l’abaissent à 10-20%. Ce nombre peut être calculé en fonction du temps pendant lequel vous dormez par rapport à l’heure de la journée sur 24 heures. Tout simplement parce que chacun de nous ne dispose que de 24 heures et vouloir en faire plus ne peut qu’empiéter sur le temps de repos.

Or, selon de nombreuses études scientifiques, l’heure de 23h à 6h du matin est l’heure d’or pour que le corps excrète les toxines et répare les erreurs des organes. Les organes ont également besoin de repos car ils doivent travailler en continu même lorsque vous dormez.

Si vous dormez moins de 8 heures par jour, vous serez confronté à des risques de diabète, d’hypertension artérielle, de maladies cardiaques, de dépression…. Certains peuvent entraîner un épuisement neurasthénique, un accident vasculaire cérébral et la mort.

4. Écoute fréquente de sons à haute intensité
Les jeunes ou les personnes âgées ont tendance à écouter les sons à un niveau d’intensité supérieur à celui qui est sans danger pour les humains. Les fréquences sonores sont décomposées en ondes normales à ultrasonores. Nous devons maintenir l’intensité sonore à 60 dB, le cas échéant. Lorsque vous utilisez un casque, vous pouvez augmenter 75 dB.

Un autre point est que porter des écouteurs pendant des heures empêchera vos oreilles de s’ouvrir et fatiguera vos tympans. Surcharger l’oreille droite entraînera une perte auditive à un jeune âge et maintenant l’âge de la perte auditive est de 50% à 75 ans. Pire, le tissu cérébral sera détruit, affectant grandement le mouvement du système nerveux.

5. Faites-vous des amis avec votre téléphone ou votre ordinateur avant d’aller vous coucher
Le téléphone d’aujourd’hui est comme un ami proche de chacun de nous. L’utilisation d’un téléphone portable apporte beaucoup de commodité, mais il y a aussi des dangers. Les appareils électroniques émettent toujours une source de lumière qui n’est pas positive pour les yeux et la santé s’ils sont beaucoup utilisés la nuit.

Certaines analyses montrent que les personnes qui ont l’habitude d’utiliser leur téléphone avant d’aller se coucher ont un risque accru de cancer du sein et de cancer de la prostate. De plus, vous êtes également confronté à un risque accru de diabète, d’obésité et de maladies cardiaques. De plus, l’utilisation du téléphone ne vous aide pas à vous endormir facilement, mais vous mènera à des insomnies chroniques.

6. Rester assis trop longtemps au même endroit
Nous naissons dotés de flexibilité dans tous les états contrairement aux arbres enracinés dans le sol. Mais à cause du travail et de la vie, beaucoup de gens choisissent de rester assis au même endroit trop longtemps. Cela affectera le développement musculaire et rendra difficile la circulation sanguine. Pour rester en bonne santé, vous devez vous lever, bouger, changer de position toutes les 45 minutes pour éviter l’engourdissement des membres ou l’accumulation d’un excès de graisse au niveau des hanches et de la taille.

7. Consommation de boissons alcoolisées
Les boissons alcoolisées sont toujours averties qu’elles sont nocives pour la santé, mais elles sont difficiles à éliminer de la vie et du travail. En particulier, les hommes en consomment davantage, ce qui augmente le risque de maladies hépatiques, rénales, digestives et cardiovasculaires. La vocalisation à long terme est également affectée et il existe un risque de cancer.

Boisson alcoolisée
La mauvaise habitude de consommer des boissons alcoolisées est la cause de maladies du foie et de cancers
8. Une alimentation moins saine
Les mauvaises habitudes nuisibles à la santé peuvent être éliminées, mais manger est un processus. Vous ne pouvez pas vous arrêter de manger et votre corps vous encourage toujours à manger le plus possible à chaque repas. Pour maîtriser l’alimentation, nous devons avoir une alimentation raisonnable. Mangez suffisamment, ne mangez pas à satiété, car le corps est plein, mais vous avez toujours des fringales. Ce que vous devez faire, c’est avoir une alimentation nutritive et manger lentement pour que vos dents puissent mieux broyer les aliments.

Les habitudes de manger ou de grignoter rapidement doivent être éliminées en tant que coupables qui vous donnent envie de manger et d’avoir envie de manger. Le grignotage augmente également le risque de cancer et d’obésité. Par conséquent, vous devez avoir un horaire alimentaire strict pour limiter progressivement les fringales.

9. Hygiène bucco-dentaire
Les enfants qui ne sont pas éduqués sur l’hygiène bucco-dentaire prendront de mauvaises habitudes en grandissant. Nous devons nettoyer nos dents avec diligence pour limiter la gingivite et la carie dentaire tôt. D’autant plus qu’avec l’âge, la santé de nos dents s’affaiblit et les personnes qui n’en prennent pas soin régulièrement auront du mal à mastiquer et à avaler les aliments.

10. L’introversion peut aussi être une mauvaise habitude
Nous apprécions souvent la communication avec des appareils plus qu’une personne. Cela limite considérablement les capacités inhérentes des êtres humains. Selon les recherches, les personnes qui ne sortent pas sont plus susceptibles de développer une hypertension artérielle, une dépression ou la maladie d’Alzheimer. Créez toujours des relations pour vous-même afin d’être toujours heureux et d’aimer la vie.

11. Fumer
Les cigarettes contiennent de la nicotine, qui est nocive pour la santé de tous, que vous fumiez ou inhaliez la fumée. Les fumeurs ont un risque accru de maladie cardiaque, de cancer, de diabète, d’accident vasculaire cérébral, de bronchite, de tuberculose, etc. À long terme, les organes fonctionnels tels que les os, les articulations et les yeux sont également gravement touchés par cette mauvaise habitude de vie. Et c’est plus dangereux si vous respirez la fumée.

12. Utilisez un lit de bronzage
Les bains de soleil sont un moyen pour le corps d’absorber la vitamine D et de réduire le risque de maladie mentale. Cependant, l’utilisation de méthodes de bronzage artificielles n’est pas recommandée car elles augmentent le risque de maladies de la peau et ont l’effet souhaité.

De plus, avec notre environnement, le soleil apparaît aussi peu à peu pollué. Si vous prenez un bain de soleil à un moment où les rayons du soleil contiennent beaucoup de rayons ultraviolets, vous augmenterez votre risque de cancer de la peau et affecterez gravement votre santé. Bien que la crème solaire réduise l’absorption de la vitamine D, elle protégera votre peau lors des bains de soleil.